Płski brzuszek? Na wakacje jak znalazł ;*

by - 4/09/2013

Hej.!

Cieszę się, że jestem już w domu. Wytrzymać nie mogłam...

Dziś przychodzę do Was z notkę tematyczną. Takie notki ostatnio były baaardzo dawno temu. Od paru dni na różnych blogach widzę, że dziewczyny chcą schudnąć, bądź zdobyć płaski brzuszek. Ja tez mam taką misję. Chcę mieć płaski brzuch. Przeszukałam kilka stronek związanymi z ćwiczeniami, aczkolwiek ćwiczenia to nie wszystko. Jeśli będziemy się objadały pysznościami, czekoladkami itp, a ciągle będziemy wykonywać mordercze ćwiczenia, to nigdy nie zdobędziemy wymarzonej sylwetki, mam rację? Z reszta to chyba jest wiadome. Zatem najpierw trzeba ograniczyć, bądź całkiem zrezygnować ze słodyczy, chipsów, zapiekanek. Wiem, że to trudne i kusi, żeby po nie sięgnąć, no ale trudno. Ja już od jakiś.. dwóch miesięcy nie jem zapiekanek, ani chipsów. Czasem może przegryzę jakąś czekoladkę... no bo kusi. Ale z czystym sumieniem moge powiedzieć, ze staram się z tym walczyć^^ Od tamtego czasu zaczęłam się zdrowiej odżywiać. Jem lekkie śniadania, później owoc, czy warzywo, następnie obiad, później znów owoc, bądź warzywo i lekka kolacja. Czyli pięć posiłków.. tak, jak powinno być. Wczoraj wieczorem jeszcze wydrukowałam sobie piec ćwiczeń na płaski brzuch i od wczoraj ćwiczę^^ Jestem ciekawa efektów, bo mam zamiar ćwiczyć solidnie przez miesiąc, a później zobaczę jak mój brzuszek się zmienił^^ Jak będzie poprawa, to będę miała dodatkową motywację^^ na wakacje jak znalazł.
Mam tu dla Was te ćwiczenia, które sobie wydrukowałam. Pochodzą z Onet - zdrowie.  < KLIK >


















W niedzielę zrobiłam zdjęcie mojego.. mało płaskiego brzuszka^^ Chcę, żeby mi te zdjęcie pomogło później ocenić jak bardzo zmieniła się moja sylwetka po miesiącu ćwiczeń. Postanowiłam sobie, że utrzymam ten tryb życia i nie zrezygnuje z tego. Poza tym robię to dla siebie,  ani dla kogoś innego, prawda..?

You May Also Like

14 komentarze

  1. Świetnie, że ćwiczysz, dajesz mi motywację do moich ćwiczeń! Też chyba zacznę. c:

    ReplyDelete
  2. Ja ćwiczę od tygodnia, ale nie to, tylko 6 weidra. Baardzo Ci to polecam!
    A co do tych zdjęć, to ja robię co 3 dni, na razie zmieniło się tylko to, że brzuch wygląda na bardziej płaski, ale mięśni jeszcze nie widać. Ale czego ja oczekuję, to dopiero tydzień. ;D

    ReplyDelete
  3. Ciekawe ćwiczenia, koniecznie muszę spróbować :)

    ReplyDelete
  4. też chcę trochę schudnąć na wakacje! dlatego również zaczęłam ćwiczyć. a6w, mel b, brzuszki i bieganie - mam nadzieję, że to wszystko pomoże :D

    ReplyDelete
  5. Argh! Ja to sobie codziennie powtarzam : Będę ćwiczyć, nie będę jeść słodyczy, chcę schudnąć! Tak się ciągnie moje życie. Na 1 dzień postanawiam, na 2 zapominam. Ćwiczenia może w końcu wypróbuję. Nigdy nie mam motywacji :P

    http://modaprzemijastylpozostajex3.blogspot.com/

    ReplyDelete
  6. Też ćwiczę! I korzystam między innymi z tej strony co Ty :D Na początku mówiłam sobie, że będę ćwiczyć ale mi nie wychodziło xDD ale od 3 tygodni codziennie robię :D

    ReplyDelete
  7. zawsze sobie powtarzam, że będę ćwiczyć, a po kilku dniach mi się odechciewa hahaa xd

    ReplyDelete
  8. W końcu jakaś fajna notka, w której nie ma tylu pyszności. ;)
    Jem tak samo jak ty, rano zjem sobie jakiś jogurt, jabłko, w szkole małe śniadanie, zaś skromny obiad, po drodze jakieś owoce no a kolacja? Często zdarza się, że tylko piję herbatę czy kakao. ;)
    Też mnie czasem kusi do słodyczy, nie jem tyle jak kiedyś, ale wiadomo, chociaż raz w tygodniu zjem tego batona, bo w końcu jak ćwiczę systematycznie to mi się nic nie stanie. :)
    best-frieend.blogspot.com

    ReplyDelete
  9. these exercises seem great! i seriously need to do these to build up my stamina!
    x

    ReplyDelete
  10. ja ćwiczę od 5 dni mam nadzieję że bedzie efekt!

    ReplyDelete
  11. Dla mnie nie takie ćwiczenia, ja rehabilitacje x.x

    Obserwuję
    megg-meggi.blogspot.com

    ReplyDelete
  12. ja robię codziennie po 100 brzuszków, ale może sobie uroizmaicę tymi ćwiczeniami;-)

    ReplyDelete